在現(xiàn)代社會(huì)，與肝臟相關(guān)的健康問題日益增多，因此，保護(hù)肝臟的健康變得尤為重要。然而，很多人并不清楚如何正確地養(yǎng)護(hù)肝臟，也不知道肝臟最喜歡什么，這個(gè)問題需要更多的關(guān)注和了解。
一、身體出現(xiàn)這些癥狀說明肝臟出問題了
1、黃疸
皮膚和眼睛變黃，這通常是由于肝臟無(wú)法處理血液中的膽紅素導(dǎo)致的。
2、食欲減退
肝臟功能受損可能導(dǎo)致食欲下降，或者即使吃了也感覺不到飽腹感。
3、疲勞和乏力
肝臟問題可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不良，影響能量產(chǎn)生，使人感到疲勞和乏力。
4、腹部疼痛或腫脹
肝臟位于右上腹部，當(dāng)肝臟發(fā)炎或腫大時(shí)，可能會(huì)感到疼痛或腫脹。
5、皮膚瘙癢
肝臟問題可能導(dǎo)致血液中的膽鹽水平升高，引起皮膚瘙癢。
6、黃綠色眼白
肝臟問題可能導(dǎo)致眼白部分出現(xiàn)黃綠色，這通常與黃疸有關(guān)。
7、尿液顏色變化
肝臟問題可能導(dǎo)致尿液顏色變深，如呈棕色或深黃色。
二、手上這3個(gè)養(yǎng)肝穴位平時(shí)不妨多按按
1、合谷穴（虎口）
位置：位于手背，拇指與食指之間的肌肉豐厚處，當(dāng)拇指和食指并攏時(shí)，在肌肉最高點(diǎn)處。
作用：合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，中醫(yī)認(rèn)為它具有疏風(fēng)解表、清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
按摩此穴有助于緩解頭痛、感冒、牙痛等癥狀，也有益于肝臟健康。
2、內(nèi)關(guān)穴
位置：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)腕橫紋上兩寸（大約兩個(gè)橫指的距離），在橈側(cè)腕屈肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間。
作用：內(nèi)關(guān)穴屬于心包經(jīng)，有寧心安神、和胃降逆、寬胸理氣的功效。按摩此穴有助于緩解心悸、胸悶、失眠等問題，同時(shí)也對(duì)肝臟有保護(hù)作用。
3、勞宮穴
位置：位于手掌中央，當(dāng)?shù)?/font>2、3掌骨頭連接處，握拳時(shí)中指尖所指的位置。
作用：勞宮穴屬于心包經(jīng)，有清心瀉火、安神定志的作用。按摩此穴可以緩解心煩、失眠、心悸等癥狀，對(duì)心臟和肝臟的健康都有益處。
按摩方發(fā)：用另一只手的拇指指腹按壓上述穴位，力度由輕到重，以感到酸、麻、脹為宜，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘，每天可按摩1-2次。按摩時(shí)保持呼吸均勻，盡量放松身體。
